Bonjour  je suis Marie-José. Atteinte d'insuffisance respiratoire sévère ( Emphysème, BPCO(Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive), Asthme), je suis sous oxygène à l’effort. Grâce à L'Association Respire, j'ai repris la marche et la gym adaptée. J'ai rompu mon isolement et repris confiance en moi. J'ai également le plaisir de partager de très bons moments en compagnie de personnes très conviviales. Je réussis maintenant à marcher sans déambulateur.  J'avoue attendre avec impatience toutes nos rencontres. J'ai le bonheur de bénéficier de co-voiturage sans lesquels je n'aurais pas pu me déplacer.

Au bout de 9 années nous voici bien rôdés et reconnus, une trentaine d'adhérents venus parfois de loin dans le Sud Manche viennent régulièrement à nos rencontres actives et joyeuses ,laissant de côté le temps des activités les tracas du quotidien .Mission réussie pour l'objectif rupture de l'isolement et en bonne voie pour devenir moins sédentaire selon ses possibilités physiques, esprit convivial et solidaire toujours là depuis le début, une valeur sûre de Asso RESPIRE.

"Mais oui mais oui ! la gym est finie" à chanter sur l'air de l'école est finie de Sheila si vous voulez ! oui finie pour cette saison !!! Mais Respire continue ses activités jusque fin juin, A Respire , on ne lâche rien . Prochain RV le vendredi 4 avril dès 14h15 , salle Simon à Carolles : Au programme : séance de sophrologie et jeux divers avant le traditionnel goûter .…

Hello , le printemps arrive,et avec lui les bons conseils de Laetitia sur les bienfaits des plantes en cette saison allergisante pendant 1h d'atelier et bien sûr en plus 1h de gym adaptée ...snif ! c'est la la dernière de la saison. On vous attend nombreux dès 14h15 , salle François Simon le vendredi 21 mars 2025.

Prochain Rv avec Respire vendredi 7 mars 14h15 salle Simon, à Carolles pour 1h de chansons de variétés animée par Jacqueline et 1h d activité physique adaptée avec Jimmy cette fois. Une après midi bien remplie à venir.

Vendredi 28 février un gros programme pour RESPIRE APA et atelier jeux de 14h15 à 15h45 puis à 16h Assemblée Générale suivie d'un pot de convivialité.RV salle François Simon à Carolles

Grande première ce 7 février atelier technique vocale et souffle avec Dominique de L'ensemble vocal et instrumental de la Baie en parallèle de notre atelier Gym bien sûr. RV 14h15 salle Simon , Carolles et chouette à la fin il y aura des crêpes. Miam !

Nous vous donnons rendez vous pour activité physique adaptée avec Jérémie et atelier de pliage de serviettes avec Nathalie ce vendredi 24 janvier 2025 14h15 , salle François Simon à Carolles.

Qui sera roi ou reine cette année 2025 ? Nous le saurons dimanche 19 janvier. Galette des rois et chansons avec orgue de barbarie RV pour nos adhérents et sympathisants dès 15h salle François Simon à Carolles.

Bonjour et surtout plein d'énergie et de positivité pour cette nouvelle année. Les activités de Respire reprennent ce vendredi 10 janvier , RV 14h15 salle François Simon à Carolles. Au programme Activité physique adaptée (pensez à emmener votre bouteille d'eau), atelier blagues et devinettes et fin de séance par le goûter qui réunit les 2 groupes . A vendredi .

Noel 2024, Nous y voilà presque ! Atelier décoration de Noel suivi d'un bon gros goûter de Noel , miam , on s'en lèche déjà les babines. RV dès 14h30, salle François Simon à Carolles ce vendredi 20 décembre. Françoise

Activité physique adaptée et atelier détente et respiration en demi groupe sont au programme pour ce vendredi 6 décembre , RV 14h15 , salle François Simon, à Carolles.

Prochaine activité : le 29 novembre Activité Physique Adaptée et petit loto.RV 14h15 salle François Simon à Carolles.

Un dépistage de la bronchite chronique (BPCO) se tiendra le mercredi 27 novembre de 9h à 13h à l'Agora de Granville, Respire est partenaire et a participé à la préparation de cette journée. Si vous connaissez des gens intéressés par ce dépistage, parlez en autour de vous, c'est simple et gratuit.

Avec asso RESPIRE , on continue les activités plus que jamais et on varie les plaisirs , Prochaine activité avec asso Respire le vendredi 8 novembre . Au programme , en plus de la gym adaptée si prisée avec Jérémie , Laetitia nous fera découvrir les plantes bienfaisantes à utiliser à l'entrée de l'hiver. Merci Laetitia , tu nous gâtes. Le rendez vous ne change pas : 14h15 salle François Simon à Carolles pour une apres midi bien remplie et qui se conclura par le gouter traditionnel, bien sûr. Chers adhérents, Vous n'êtes pas au bout de vos surprises durant cette année mais je ne vous en dirai pas plus , il faut bien ménager le suspens !! Au 8 novembre !! Françoise.

Ce vendredi 18 octobre , reprise de l'Activité Physique Adaptée en salle avec Jérémie de Siel Bleu . RV 14h15, salle François Simon à Carolles. Pensez à emmener de l'eau et une tenue décontractée. A bientôt. Plus on bouge , plus on se sent bien et ..toujours avec le sourire !

Rendez vous à 14h15 salle François Simon à Carolles pour une balade automnale le vendredi 4 octobre . Si mauvais temps , activité en salle.

Bonjour, reprise des activités le vendredi 13 septembre !!!!! on n'est pas superstitieux à Respire !! RV 14h15 , salle amitié Carolles(derrière l'église) pour une balade carollaise suivie d'un goûter . Si mauvais temps activité détente en salle évidemment. Hâte de vous retrouver ou de vous rencontrer. Françoise

séance autour des huiles essentielles

séance autour des huiles essentielles

les 10 ans de association RESPIRE

1ere balade de la saison 2022-2023 digue de Jullouville sous le soleil !

repas croisière dans les marais du Cotentin

Activité Physique en plein air à Genêts , face au Mont St Michel ! Ca fait envie , non ?

Galette des rois en chansons

Journée mondiale BPCO avec le Pole Educatif Partagé Hopital Granville

Soirée théâtre avec la troupe Fauss Marée à Sartilly

SORTIE CHATEAU ROCHER PORTAIL (ST BRICE EN COGLES) et PIQUE NIQUE

sortie à St Malo

Visite forêt Lucerne avec le Rotary Club de Granville

Galette des Rois

Jullouville

Extrait de l'article asso sante respiratoire France Que sont les apnées du sommeil ? Les apnées du sommeil – ou plus exactement le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) – sont une maladie chronique très fréquente qui se caractérise par la survenue de pauses respiratoires de plus de dix secondes pendant le sommeil, avec des épisodes d’interruption de la respiration ou ventilation (apnées) ou de réduction de celle-ci (hypopnées). Concrètement, la baisse du tonus de la langue, du pharynx et de l’ensemble des muscles postérieurs de la gorge induit une obstruction complète des voies aériennes supérieures. Le cerveau est alors temporairement privé d’oxygène. Cette situation de stress provoque soit un micro-réveil, brutal ou non, soit une diminution de l’intensité du sommeil ce qui va permettre une reprise inspiratoire bruyante : le pharynx retrouve automatiquement sa tonicité et laisse à nouveau passer l’air. Le degré de sévérité dépend à la fois des symptômes et de l’ « index d’apnées hypopnées » (IAH) par heure de sommeil : Au moins 5 épisodes pour poser le diagnostic d’apnées minimes, Entre 15 et 30 pour celui d’apnées modérées, Plus de 30 pour celui d’apnées sévères. Plus le nombre d’évènements respiratoires nocturnes est important, plus la baisse d’oxygène dans le sang (désaturation nocturne) et la fragmentation du sommeil le sont aussi. Pour en savoir plus RV sur le site https://sante-respiratoire.com/les-maladies-respiratoires/apnees-du-sommeil-2/

Voici un lien pour faire des exos d'activité physique respiratoire à domicile il s'agit de respi'mouv association santé respiratoire France https://www.youtube.com/watch?v=BcA-kRfWwBI&list=PLn6Xovj_iv6uDEnyyaud7K1Upf9fU7pQs

je vous invite à consulter la fiche pratique "quels sont les effets du froid sur nos poumons?" éditée sur www.sante-respiratoire.com, aller dans la rubrique vie pratique puis gérer le quotidien

L’activité physique adaptée permet de bouger, à son rythme, en toute sécurité. Pratiquée régulièrement, elle entraîne une forte amélioration de l’aptitude à l’effort et de la qualité de vie au quotidien. Ses bienfaits sont aussi reconnus pour maintenir sur le long terme les acquis d’une réadaptation respiratoire. L’activité physique est reconnue comme le traitement le plus efficace des maladies respiratoires. Elle permet de stabiliser la maladie en elle-même, la personne qui vit avec mais aussi d’éviter l’isolement progressif que peut entrainer la maladie. Car il est souvent plus motivant de pratiquer une activité ensemble.

Un projet ? Parlez-en avec votre médecin Pour préparer au mieux votre projet, une consultation avec votre médecin traitant ou votre pneumologue permettra de : • Faire le point sur les vaccinations nécessaires si vous partez à l’étranger. • Connaître votre niveau de souffle et d’oxygénation dans le sang au repos. • S’assurer que vous êtes en capacité de reconnaître et gérer un début d’exacerbation respiratoire identifiée par une toux, des crachats ou d’un essoufflement. • Adapter votre traitement si besoin. • Se renseigner sur les démarches à réaliser avant de prendre l’avion. Voyager avec de l'oxygène Chaque compagnie aérienne et aéroport ont leurs propres règles d’admission de matériel médical respiratoire pendant le vol. Attention, vous ne pourrez pas monter à bord avec votre oxygène de déambulation car, pour des conditions de sécurité, seules des bouteilles agrées «aéronautique» peuvent être utilisées en vol. Elles seront fournies par la compagnie Démarches pour préparer votre vol Déclarez votre appareillage au moment de la réservation du vol afin d’obtenir l’accord du service médical de la compagnie. Z Demandez à la compagnie aérienne qui vous fait voyager un formulaire d’information médicale qui lui est propre. Remplissez-le avec votre médecin qui vous suit. Z Pour votre appareillage, ainsi que pour les formalités douanières relatives à votre matériel, demandez de l’aide auprès de votre société prestataire de services. Z N’hésitez pas à demander le devis du prix de l’oxygénothérapie embarquée si besoin. Z Contactez si besoin le médecin de la compagnie aérienne pour vous faire aider. Z Et surtout n’oubliez pas de contacter le service médical de l’aéroport, il pourra vous aider avant d’embarquer et lors de vos transits/correspondances en cas de besoin de fauteuil roulant ou encore pour s’assurer de la continuité de votre oxygénothérapie (qui relève à ce moment-là de prestataires locaux et non de la compagnie aérienne). POUR ALLER PLUS LOIN  Renseignez-vous sur ces formalités au moment de votre réservation: si le voyage est refusé ou trop cher, réessayez avec une autre compagnie : les règlements internes diffèrent d’une compagnie aérienne à l’autre. Plus de fiches pratiques sur www.sante-respiratoire.com